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実際にパーソナルトレーニングを受けるときは

当然、グループレッスンを受けるよりも、パーソナルトレーニングを具体的に受けるようにしたほうが、早い段階で効果を実感することができます。素人判断で適当に筋力トレーニングをしたり、有酸素運動をするより、はるかに効果が高いです。しかるべき知識を所有しているインストラクターに相手になってもらいながら、間違いのないフォームで実践すると、効率的にも良くなりますし、そこに加えて怪我をするリスクも減らすことができるでしょう。それを考えると、やはりパーソナルトレーニングのコースにお金を支払ってでも、参加する価値は大いにあるといえます。ただ、スポーツジムに在籍しているインストラクター次第でもあるので、確実に結果を残したいなら、ハイレベルのインストラクターが在籍しているところを上手に選ぶべきです。実際に通い続けたことがある人の体験談に注目し、間違いのない結果を残せると言うことで有名なスポーツジムを厳選するよう意識しておきましょう。その上で通うことを決意しても遅くないはずです。

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